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有助于降糖的几款食谱

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发表于 2016-11-20 20:19:59 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
现代人饮食的丰富,高热量,高脂肪,高糖分,久而久之,会导致机体代谢失常,糖尿病是常见的病症,除了吃降糖药物之外,更需要结合食谱;此外,多囊卵巢综合征,部分患者胰岛素抵抗,或是血糖高的现象,应该引起关注!

本期,食谱克数均是本人使用过与调整过,为指导患者朋友使用,还须因人而异进行辨证为主。

1.玉米须粥:玉米须25克,粳米50克。将玉米须洗净,加水两碗,煮20分钟,去渣取汁。粳米洗净,加入玉米须汁液中,煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。

2.葛根白米粥:葛根粉50克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。

3.芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆500克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉25克,调和均匀后煮成粥。分成3顿,随餐食用。适合各类糖尿病患者。

4.南瓜麦麸粥:青嫩南瓜300克,麦麸50克,粟米50克。南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟,加入洗净的粟米,煮沸后加麦麸。充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。

5.苦瓜粥:苦瓜200克,粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净,入锅加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。
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